【セルフケア】寝ている時のふくらはぎの痛みを自分で取る方法

夜寝つけなくて辛い 「ふくらはぎの痛み」 を楽にするセルフケアをご紹介します。 痛みが出るのはどんなとき? 痛みが出るのは血流が悪いからですが、その原因は主に3つあります。 ・水分不足 ・運動不足 ◎筋肉の硬さ 一つ一つ続きを読む “【セルフケア】寝ている時のふくらはぎの痛みを自分で取る方法”