ギックリ腰って何?

11月に入り、朝晩が冷え込みますね。 この時期になると整体院で急に増える疾患があります。それは・・・ ギックリ腰(首・背中)です。 ※あまり知られていませんが、ギックリ腰以外にも「ギックリ首」や「ギックリ背中」と言うのも続きを読む “ギックリ腰って何?”

毎日歩いたら筋肉は付くか。

今ウォーキングブームで街中を散歩している方が増えていますね。運動が嫌いな方でも簡単でお金も掛からずに取り組めるのが、メリットなのかも知れません。 さて、このウォーキングは、多くの方が他の運動の代わりと思って行っている様で続きを読む “毎日歩いたら筋肉は付くか。”

揉み返しの治し方

皆さんもマッサージを受けた後に、揉まれたところが痛くなった事がある方もいらっしゃるのでは無いでしょうか。一般的には揉み返しと言われています。今回は、揉み返しをテーマに、なぜ揉み返しが起こるのか、どう対処すれば早く楽になる続きを読む “揉み返しの治し方”

変形性膝関節症の治し方

変形性膝関節症とは 老化のために膝の骨が変形して軟骨がすり減り、炎症がひどくなると関節内に水が溜まる疾患。階段を降りる時に痛みが出たり、正座ができなくなったりする。 一般的な治療は、歩けないぐらい痛みが強い時は、膝に痛み続きを読む “変形性膝関節症の治し方”

痩せても脚は細くならない?

脚やせダイエット 「体重は落ちたのに、太ももの肉が取れない」 「ダイエットしているのに脚が細くならない」 ダイエットと言うと、食事制限をして体重を減らすのが一般的ですね。ですが、体重を減らしても脚(あし)や二の腕など部分続きを読む “痩せても脚は細くならない?”

熱中症の原因は冷房??

朝方は秋の空気になって来ましたが、日中はまだまだ暑い日が続いていますね☀️近年は気温が35℃以上になる事も多く、熱中症の予防で冷房を一日中掛けている人も多いと思います。 そんな生活をしていると起きる健康問題があります。そ続きを読む “熱中症の原因は冷房??”

整体に通っても健康にはなれません。

通院しても腰痛が治らないワケ あなたが整体に通う理由は、腰痛を治したい、猫背を改善したい、産後の歪みを解消したい、痛みなく歩けるようになりたい、など様々あると思います。 けれど、いくら整体にお金と時間を費やして通院しても続きを読む “整体に通っても健康にはなれません。”

【セルフケア】寝ている時のふくらはぎの痛みを自分で取る方法

夜寝つけなくて辛い 「ふくらはぎの痛み」 を楽にするセルフケアをご紹介します。 痛みが出るのはどんなとき? 痛みが出るのは血流が悪いからですが、その原因は主に3つあります。 ・水分不足 ・運動不足 ◎筋肉の硬さ 一つ一つ続きを読む “【セルフケア】寝ている時のふくらはぎの痛みを自分で取る方法”

猫背が改善すれば、肩こりは治る?

「あなたの肩こりの原因は、猫背です!」 整体に行くと、必ず一度は言われた経験があるのではないでしょうか? 肩こりが治らないのは、長時間デスクワークをしていたり、椅子に座って本を読んだり、電車の中でケータイゲームやSNSに続きを読む “猫背が改善すれば、肩こりは治る?”